การใช้ชุดซาวน่าสำหรับผู้หญิงมีประโยชน์หลายประการ ซึ่งรวมถึง:
การใช้ชุดซาวน่านั้นค่อนข้างง่าย ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการใช้งานอย่างถูกต้อง:
ไม่มีอาหารเฉพาะเจาะจงที่คุณต้องปฏิบัติตามขณะใช้ชุดซาวน่าสำหรับผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีน ผลไม้ และผัก เพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนักและล้างพิษ
หากคุณกำลังมองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในการลดน้ำหนัก ล้างพิษในร่างกาย และปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด การใช้ชุดซาวน่าสำหรับผู้หญิงอาจเป็นคำตอบ ด้วยการจัดเตรียมสภาพแวดล้อมแบบซาวน่า ชุดซาวน่าจะเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณ ทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักและการล้างพิษ อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้งานที่ถูกต้องและรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ
ที่ Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. เรามุ่งมั่นที่จะจัดหาชุดซาวน่าคุณภาพสูงสำหรับผู้หญิงที่ทั้งสบายและมีประสิทธิภาพ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราhttps://www.chendong-sports.comเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมหรือส่งอีเมลถึงเราที่chendong01@nhxd168.com.
1. Hsu, C.-L., & ซาวน่า, K. (2015). ผลของการซาวน่าอินฟราเรดต่อการฟื้นตัวจากความเสียหายของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย และประสิทธิภาพการวิ่งระยะสั้นในนักฟุตบอลวารสารการวิจัยความแข็งแกร่งและการปรับสภาพ.29(5), 1185-1193.
2. Crinnion, W. J. (2011) ซาวน่าเป็นเครื่องมือทางคลินิกที่มีคุณค่าสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ ภูมิต้านทานตนเอง สารพิษ และปัญหาสุขภาพเรื้อรังอื่นๆรีวิวการแพทย์ทางเลือก,16(3), 215-225.
3. Hannuksela, M. L. และ Ellahham, S. (2001). ประโยชน์และความเสี่ยงของการอาบน้ำซาวน่าวารสารการแพทย์อเมริกัน,110(2), 118-26.
4. Crinnion, W. J. (2014) ซาวน่าบำบัดเพื่อการล้างพิษและการรักษาวารสารสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุข2014, 1-7.
5. ฆิเมเนซ-ออร์เตกา, A. I. และ Ioannidou, S. (2019) ผลของซาวน่าต่อร่างกายมนุษย์: การทบทวนอย่างเป็นระบบวารสารยุโรปแห่งการสืบสวนด้านสุขภาพ จิตวิทยา และการศึกษา9(4), 1287-1304.
6. Scoon, G. S. , Hopkins, W. G. , Mayhew, S. , & Cotter, J. D. (2007) ผลของการอาบซาวน่าหลังออกกำลังกายต่อสมรรถภาพความทนทานของนักวิ่งชายที่แข่งขันกันวารสารวิทยาศาสตร์และการแพทย์ด้านการกีฬา10(4), 259-262.
7. ครินเนียน, ดับเบิลยู. เจ. (2013) ซาวน่าเป็นเครื่องมือทางคลินิกที่มีคุณค่าสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ ภูมิต้านทานตนเอง สารพิษ และปัญหาสุขภาพเรื้อรังอื่นๆรีวิวการแพทย์ทางเลือก,16(3), 215-225.
8. ไบรอันท์ ซี. และลีเวอร์ เอ. (2002) ผลของสนูเซเลน (การบำบัดพฤติกรรมประสาทสัมผัสหลายทาง) และยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทต่อความปั่นป่วน ปฏิกิริยาโต้ตอบ และผลกระทบวารสารการพยาบาลจิตเวชและสุขภาพจิต9(6), 729-734.
9. บีเวอร์ อาร์. (2010) ห้องซาวน่าฟาร์อินฟราเรดเพื่อรักษาปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด: สรุปหลักฐานที่ตีพิมพ์แพทย์ประจำครอบครัวชาวแคนาดา56(7), 691-6.
10. ไนแลนด์, เจ. ดี. และ ทอมป์สัน, เอ็ม. (1986) การตอบสนองทางโลหิตวิทยาแบบเฉียบพลันต่อความร้อนแบบพาสซีฟผ่านทางซาวน่าหรือการแช่น้ำร้อนวารสารความเครียดของมนุษย์.12(3), 94-98.
