กางเกงโยคะของผู้หญิงที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นคืออะไร?

กางเกงโยคะผู้หญิงเป็นวัตถุดิบในตู้เสื้อผ้าของผู้ฝึกโยคะ ไม่เพียง แต่พวกเขาจะสบาย แต่ยังอนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวอย่างเต็มรูปแบบในระหว่างการฝึกโยคะ กางเกงโยคะมีสไตล์ที่แตกต่างกันมากมายตั้งแต่เอวสูงไปจนถึงคาปรีไปจนถึงความยาวเต็มและมีตัวเลือกเอวต่าง ๆ ด้วยตัวเลือกมากมายที่มีอยู่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะคิดว่าเลกกิ้งไหนดีที่สุดสำหรับพวกเขา

มีวัสดุอะไรบ้างที่ควรทำจากกางเกงโยคะเริ่มต้น?

กางเกงโยคะเริ่มต้นควรทำจากวัสดุที่มีน้ำหนักเบาและมีความชื้นเช่นไนลอนหรือโพลีเอสเตอร์ วัสดุเหล่านี้จะทำให้คุณเย็นและแห้งในระหว่างการฝึกโยคะ ไม่แนะนำให้ใช้เลกกิ้งฝ้ายเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะยึดมั่นในความชื้นและหนักและอึดอัดในช่วงโยคะที่มีเหงื่อออก

ผู้เริ่มต้นควรเลือกเลกกิ้งเอวสูงหรือกลาง

นี่คือความชอบส่วนตัว เลกกิ้งเอวสูงอาจให้การสนับสนุนมากขึ้นสำหรับกลางในระหว่างการโพสท่าโยคะ อย่างไรก็ตามกางเกงขายาวขนาดกลางอาจจะสะดวกสบายกว่าสำหรับผู้ที่ไม่ชอบความรู้สึกของการบีบอัด midsection ขอแนะนำให้ลองใช้ทั้งสองรูปแบบและดูว่าอันไหนที่รู้สึกดีที่สุดสำหรับคุณ

ช่วงราคาเฉลี่ยสำหรับกางเกงโยคะเริ่มต้นคืออะไร?

ช่วงราคาเฉลี่ยสำหรับกางเกงโยคะเริ่มต้นอยู่ที่ประมาณ $ 50 อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกราคาไม่แพงมากมายสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น ไม่จำเป็นต้องใช้เงินจำนวนมากกับกางเกงโยคะตราบใดที่พวกเขาสะดวกสบายและให้การสนับสนุนเพียงพอ

แบรนด์ใดที่นำเสนอกางเกงโยคะเริ่มต้นที่ดีที่สุด?

แบรนด์ยอดนิยมบางแห่งที่เสนอกางเกงโยคะเริ่มต้น ได้แก่ Lululemon, Athleta และ Beyond Yoga อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกราคาไม่แพงมากมายจากแบรนด์เช่น Core 10 และ Yogalicious

บทสรุป

กางเกงโยคะของผู้หญิงเป็นส่วนสำคัญของการฝึกโยคะและการเลือกคู่ที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในระดับความสะดวกสบายของคุณในช่วงเซสชั่น เมื่อเลือกกางเกงโยคะเริ่มต้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะจัดลำดับความสำคัญความสะดวกสบายและความยืดหยุ่น ด้วยตัวเลือกมากมายที่มีอยู่ไม่จำเป็นต้องทำลายธนาคารในกางเกงราคาแพง

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co. , Ltd. เป็นผู้ผลิตชั้นนำของกางเกงโยคะคุณภาพสูง เลกกิ้งของเราทำด้วยวัสดุที่มีน้ำหนักเบาและมีความชื้นและได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ความสะดวกสบายและการสนับสนุนสูงสุดในระหว่างการฝึกโยคะของคุณ ตรวจสอบเว็บไซต์ของเราได้ที่https://www.chendong-sports.comหากต้องการดูกางเกงโยคะที่เลือกอย่างเต็มรูปแบบของเรา สำหรับข้อสงสัยหรือคำถามใด ๆ โปรดติดต่อเราที่chendong01@nhxd168.com.

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์

Park, S. , Kim, S. , Han, D. , & Lee, Y. (2017) ผลของการออกกำลังกายโยคะต่อปัจจัย adiponectin ในซีรั่มและปัจจัยการเผาผลาญในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่เป็นโรคอ้วน วัยหมดประจำเดือน, 24 (2), 201-206

Thind, H. , Lantini, R. , Balletto, B. L. , Donahue, M. L. , Salmoirago-Blotcher, E. , Bock, B. C. , & Scott-Sheldon, L. A. J. (2016) ผลกระทบของโยคะในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน ยาป้องกัน, 87, 213-223

Huo, Y. R. , Suriyaarachchi, P. , Gomez, F. , Curcio, C. L. , & Boersma, D. (2015) ผลของโยคะต่อความสมดุลและคุณสมบัติการเดินในผู้หญิงที่มีปัญหากล้ามเนื้อและกระดูก: การศึกษานำร่อง จดหมายเหตุของผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ, 60 (2), 304-309

Cramer, H. , Langhorst, J. , Dobos, G. , & Lauche, R. (2016) การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานของโยคะสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง วารสารความเจ็บปวดทางคลินิก, 32 (6), 450-460

Khalsa, S. B. (2016) โยคะเป็นการแทรกแซงการรักษา: การวิเคราะห์บรรณานุกรมของการศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์จากปี 1967 ถึง 2013 วารสารการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์เสริม, 22 (8), 642-653

Puig-Librara, A. , Martínez-Lemos, I. , Giné-Garriga, M. , González-Suárez, á M. , Bort-Roig, J. , Fortuño, J. , & Muñoz-Ortiz, L. (2015) เวลานั่งที่รายงานด้วยตนเองและการออกกำลังกาย: การเชื่อมโยงแบบโต้ตอบกับความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตและผลผลิตในพนักงานสำนักงาน สาธารณสุข BMC, 15 (1), 72

Cheema, B. S. , C. W. Marshall และ M. Chang "ประสิทธิผลของโยคะเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและการเผชิญปัญหาความเครียดในหมู่บุคคลที่ประสบปัญหาคนเร่ร่อน: การทดลองแบบควบคุมแบบสุ่ม" วารสารเวชศาสตร์พฤติกรรม (2019): 1-14

Kessler, R. C. , Chiu, W. T. , Demler, O. , & Walters, E. E. (2005) ความชุกความรุนแรงและการ comorbidity ของความผิดปกติของ DSM-IV 12 เดือนในการจำลองแบบสำรวจความเป็นมาของชาติ จดหมายเหตุของจิตเวชศาสตร์ทั่วไป, 62 (6), 617-627

Caldwell, K. , Emery, L. , Harrison, M. , Roche, M. , Greeson, J. , & Mostofsky, D. (2011) การเปลี่ยนแปลงในการมีสติความเป็นอยู่ที่ดีและคุณภาพการนอนหลับในนักศึกษาผ่านหลักสูตร Taijiquan: การศึกษาการควบคุมแบบกลุ่ม วารสารการแพทย์ทางเลือกและเสริม (นิวยอร์ก, นิวยอร์ก), 17 (10), 931-938

Field, T. , Diego, M. , & Hernandez-Reif, M. (2010) Tai Chi/Yoga ช่วยลดภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดความวิตกกังวลและการรบกวนการนอนหลับ การบำบัดเสริมในการปฏิบัติทางคลินิก, 16 (3), 144-147

Kamei, T. , Toriumi, Y. , Kimura, H. , Ohno, S. , Kumano, H. , Kimura, K. , ... & Okada, S. (2000) การลดลงของคอร์ติซอลในซีรั่มในระหว่างการออกกำลังกายโยคะมีความสัมพันธ์กับการเปิดใช้งานคลื่นอัลฟ่า ทักษะการรับรู้และมอเตอร์, 90 (3_suppl), 1027-1032