เข็มขัดเอวเป็นเครื่องมือรักษาเสริมที่เมื่อใช้อย่างถูกต้องสามารถบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างและป้องกันแผ่นดิสก์ intervertebral เอว อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าเข็มขัดเอวไม่สามารถรักษาปัญหาดิสก์เอวได้และผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับการรักษาที่ครอบคลุมตามคำแนะนำของแพทย์
1. การเลือกที่เหมาะสมเข็มขัดเอว: จำเป็นต้องเลือกเข็มขัดเอวที่เหมาะสมตามเส้นรอบวงเอวและเงื่อนไขของแต่ละบุคคล เข็มขัดเอวมักจะแบ่งออกเป็นประเภทที่แข็งและอ่อน เข็มขัดเอวแข็งเหมาะสำหรับสภาวะที่ร้ายแรงกว่าเช่นดิสก์ตมเอวในขณะที่เข็มขัดเอวอ่อนเหมาะสำหรับความรู้สึกไม่สบายเอวอ่อนหรือการใช้งานเชิงป้องกัน
2. ตำแหน่งการสวมใส่ที่ถูกต้อง: เมื่อยืนวางเข็มขัดเอวไว้ในส่วนที่สะดวกสบายที่สุดของเอวมักจะเป็นส่วนที่บางที่สุดของเอวด้านล่างสะดือเพื่อให้แน่ใจว่าดิสก์ intervertebral เอวรองลงมาไม่สูงหรือต่ำเกินไป
3. ความหนาแน่นปานกลาง: ความหนาแน่นของเข็มขัดเอวควรอยู่ในระดับปานกลาง ถ้ามันแน่นเกินไปมันจะ จำกัด การหายใจและการไหลเวียนโลหิต หากมันหลวมเกินไปมันจะไม่ให้การสนับสนุนและการป้องกัน โดยทั่วไปหลังจากสวมใส่แล้วคุณควรรู้สึกถึงการสนับสนุนในเอว แต่มันจะไม่ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมปกติ
4. หลีกเลี่ยงการสวมใส่ระยะยาว: แม้ว่าเข็มขัดเอวสามารถให้การสนับสนุนสำหรับเอวการสวมใส่เป็นเวลานานสามารถนำไปสู่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเอวที่อ่อนตัวลงและแม้กระทั่งการพึ่งพา ดังนั้นหลังจากบรรเทาอาการปวดควรลดเวลาการสวมใส่ค่อยๆลดลงและการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อเอวควรมีความเข้มแข็ง
เมื่อสวมใส่เข็มขัดเอวกิจกรรมเบา ๆ เช่นการเดินสามารถดำเนินการเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและกิจกรรมของกล้ามเนื้อ แต่หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่แข็งแรงหรือบิดเอว หลังจากสวมเข็มขัดเอวเป็นระยะเวลาหนึ่งหากอาการของอาการปวดหลังส่วนล่างไม่เพียง แต่จะไม่ดีขึ้น แต่ยังคงอยู่หรือแย่ลงก็จำเป็นต้องไปพบแพทย์ทันทีและขอความช่วยเหลือจากแพทย์มืออาชีพ
